Isolation du plancher : quelles sont les techniques pour bien isoler le sol ?

Quelles sont les différentes techniques d’isolation du plancher ?

On distingue trois grandes méthodes pour isoler un plancher :

• Par le dessous : le plancher inférieur est idéal si le sol surplombe une cave ou un vide sanitaire accessible. L’isolant est fixé au plafond de l’espace inférieur, ce qui évite de toucher au revêtement du sol.
• Par le dessus : utilisée quand le dessous n’est pas accessible. Elle consiste à poser un isolant sur le sol existant avant de le recouvrir d’un nouveau revêtement. L’isolation par le dessus implique donc une légère rehausse du plancher.
• Entre les éléments porteurs : principalement dans les planchers en bois. L’isolant est inséré entre les solives, ce qui permet une isolation intégrée à la structure.

Le choix de la technique dépend de l’accessibilité, du type de plancher (béton, bois…) et du niveau d’isolation thermique souhaité.

L’isolation par le bas

L’isolation par le dessous consiste à poser un isolant directement sous le plancher, généralement au plafond d’une cave, d’un garage ou d’un vide sanitaire. Cette méthode est idéale lorsque ces espaces sont facilement accessibles, car elle ne nécessite pas de travaux dans la pièce située au-dessus. C’est souvent la solution la plus simple et efficace dans les maisons avec un sous-sol ou vide sanitaire accessible.

Matériaux couramment utilisés :

• Panneaux rigides en polyuréthane (très isolants et peu épais)
• Liège expansé (naturel, résistant à l’humidité)
• Laine minérale (à condition de la protéger de l’humidité)

Isoler le plancher par le dessus

L’isolation par le dessus consiste à poser un isolant directement sur le plancher existant, avant d’ajouter une chape ou un nouveau revêtement de sol. Cette méthode est souvent utilisée lors de rénovations importantes ou lorsqu’un nouveau sol doit être installé. Elle est idéale si vous prévoyez déjà de refaire votre sol ou d’engager des travaux de rénovation lourde.

Isolants adaptés :

• Panneaux rigides en polyuréthane (PUR) pour une isolation fine et performante
• Panneaux de laine minérale ou végétale, selon les besoins acoustiques ou écologiques

L’isolation entre les structures du plancher

Cette technique s’applique principalement aux planchers en bois, notamment entre deux étages. L’isolant est inséré entre les éléments porteurs du plancher, comme les lambourdes ou les solives, sans modifier l’apparence du sol ou du plafond. C’est une solution efficace pour isoler un étage sans trop de travaux visibles, tout en améliorant le confort thermique et acoustique de votre maison ou appartement.

Matériaux couramment utilisés :

• Ouate de cellulose (écologique et efficace contre les vibrations sonores)
• Laine de roche (très bonne isolation thermique et phonique)
• Laine de bois ou laine de verre, selon les besoins

Quels matériaux utiliser pour isoler son plancher ?

Le choix de l’isolant dépend de plusieurs critères :

• La performance thermique recherchée (valeur lambda et épaisseur)
• La résistance à l’humidité, surtout en cave ou vide sanitaire
• L’épaisseur disponible, notamment en isolation par le dessus
• Le type de support, béton ou bois, qui conditionne la pose et la compatibilité du matériau

Voici les principaux isolants utilisés selon les situations :

Le bon matériau dépend donc de la configuration du plancher et de vos priorités en matière de confort, de budget et de contraintes techniques.

Polyuréthane : idéal sous un plancher ou sol en béton

Le polyuréthane (PUR) est l’un des isolants les plus performants sur le plan thermique, avec une faible épaisseur nécessaire pour atteindre une bonne résistance thermique. C’est donc un excellent choix pour l’isolation sous dalle ou chape en béton, surtout lorsque l’espace disponible est limité. La pose est relativement simple, mais nécessite un support propre, sec et stable. Une barrière contre l’humidité peut être recommandée selon les cas. Il se présente sous deux formes principales :

• Panneaux rigides à poser directement sur la dalle ou sous le plancher
• Mousse projetée, qui épouse parfaitement les irrégularités du support, idéale pour les zones difficiles d’accès

La laine de roche : idéale pour isoler le sol d’un grenier

La laine de roche est une solution efficace pour isoler le sol d’un grenier, notamment lorsqu’il s’agit d’un grenier non aménagé ou d’un plancher en bois. Elle offre de bonnes performances thermiques et acoustiques, tout en étant résistante au feu et relativement simple à poser.

Elle se présente généralement en rouleaux ou panneaux semi-rigides, à dérouler directement sur le plancher. Pour conserver toutes ses propriétés isolantes, il est essentiel de ne pas la comprimer lors de la pose : l’air contenu dans la fibre joue un rôle clé dans son efficacité. La laine de roche constitue donc une option intéressante pour les greniers utilisés comme espace de stockage ou laissés non chauffés, tout en limitant les pertes de chaleur vers le bas.

Liège expansé : naturelle et durable pour le plafond de la cave

Le liège expansé est un isolant naturel efficace contre le froid, durable et résistant à l’humidité. Idéal pour une pose en sous-face, notamment au plafond d’une cave ou d’un vide sanitaire, c’est une solution idéale qui convient parfaitement aux logements anciens ou humides.
Écologique et imputrescible, il offre une isolation fiable et saine dans le temps.

Pourquoi la qualité hygrothermique est-elle essentielle pour bien isoler un plancher ?

La qualité hygrothermique désigne la capacité d’un isolant à gérer à la fois la chaleur et l’humidité. C’est un critère essentiel pour garantir une isolation efficace et durable, surtout dans des zones sensibles comme les planchers en bois, les caves ou les logements anciens.

Un isolant mal adapté à l’humidité peut perdre ses propriétés thermiques, se détériorer ou favoriser l’apparition de moisissures. D’où l’importance de choisir un matériau respirant (comme la ouate de cellulose ou la laine de bois) ou résistant à l’humidité (comme le liège expansé ou le polyuréthane) selon les conditions du bâtiment.

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